Was kann man machen wenn andere Panik Attacken bekommt?
Eine gute Freundin von mir hat leider ziemliche Angstzustände und bekommt sehr krasse panik Attacken davon. Ich weiß nur leider nicht wie ich ihr helfen kann um sie zu beruhigen, ich versuche immer dafür zu sorgen mit dem tief ein und tief aus Atmen Methode zum normalen Atmen Weise zu fördern. Ich sage ihr immer eher positive Sachen und das ich für sie da bin aber es hilft nicht wirklich und nicht immer. Ich weiß leider nicht was ich noch dabei machen könnte.
Bitte wer Tipps oder/und Erfahrungen damit hat, bitte erzählt es mir 🙏
4 Antworten
Hi,
bestenfalls einfach sanft berühren und sagen, dass du da bist und alles gut wird. Mit ruhiger Stimme sagen, dass sie sich beruhigen kann. Auf sie einreden und zeigen, dass du bei ihr bist.
Bestenfalls auch ablenken, das klappt meistens gut.
LG Yannik
Über die Wange streicheln, sie in den Arm nehmen und ihr gut zu reden. Und mit ihr zusammen tief ein und ausatmen.
Frage sie, ob sie in dem Fall deine Gesellschaft möchte oder lieber in Ruhe gelassen werden möchte. Kreuzworträtsel lösen, ein Bild malen, über etwas reden, Wäsche bügeln,…..hilft. Ablenkung !
Am besten ist die Patienten aufjedenfall ernstzunehmen, den Patienten beruhigen, in einem langsamen und ruhig Gespräch die Situation der Panik ausbremsen, sodass sich derjenige sich beruhigt.
Alles Gute! 🍀