Was kann man in Sport bei Thema Entspannung alles tun?
Ich muss demnächst (glaube nächste oder nächste Woche, kp) mit meiner Freundin fast zwei Sportunterrichten halten, denn wir werden halt sozusagen die „Lehrerinnen“ sein. Mein Sportlehrer und meine Mitschüler werden für den Anfang auf der Bank sitzen, während wir unser Vortrag halten müssen. Wir haben das Thema „Entspannung“ und wir müssen erst für 15 Minuten oder so Theorie machen, was auch machbar ist, insha’Allah. Danach müssen wir für ne halbe Stunde Praxis machen, das heißt wir müssen mit der Klasse so Entspannungsübungen machen, vorzeigen und sie müssen es uns nachmachen, was weiß ich. Wir werden dafür logischerweise auch bewertet
Könnt ihr mir bitte so viele Entspannungsübungen wie möglich nennen. Vielleicht auch welche, wo man nicht unbedingt auf dem Boden sitzen und seine Beine ausstrecken bzw. ausbreiten muss, weil mir das vor den anderen Leuten zu sehr unangenehm ist, zumal in meinem Sportkurs so 15 Jungs sind und wir leider nur 4 Mädchen :/
thankss
1 Antwort
30 Minuten Entspannungsübungen für eine Klasse ist echt hart.
Aber guck mal unter den Stichworten: Meditation, Yoga, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung.
So könntet ihr auch euren Vortrag aufbauen, in dem ihr die vier Gruppen benennt, erklärt usw. Uund danach jeweils (30:4 Minuten) Übungen anbietet.
Mit dem jweiligen Querverweis auf euren Vortrag: wir starten mit Punkt 1) meditation könnt ihr diese 30 Minuten ein wenig abwechslungsreich gestalten.
Die einzelnen Übungen müsst ihr euch schon selber raussuchen, alleine das Stichwort Entspannungsübungen führt euch weit, wenn ihr selber recherchiert.