Was kann man gegen unteren Bauchmuskelzerrung tun?
Hi,
und zwar hab ich vor ungefähr 1,5-2 Monate meinen Bauchmuskel in der markierten Stelle leicht gezerrt. Leider hab ich das nicht so ernst genommen bzw. Nicht realisiert. Nach dem ich dann Fußball spielen war vor 1,5 Monat hat es dann richtig weh getan als ich einen Schuss gemacht habe und hatte daraufhin sehr starke Schmerzen. Seitdem schone ich meinen Bauch sehr und hab seitdem kein Sport gemacht. Der Schmerz an sich ist nicht da, dass Problem ist, ich spür die Zerrung bzw. Bei einem Ausfallschritt oder wenn ich die Stelle dehne spüre ich sofort dass es da zieht.
Was kann man genau dagegen machen damit es besser wird? Hatte vielleicht jemand schon Erfahrung ? Wie lange könnte das noch dauern ? Irgendwelche Tipps ?
2 Antworten
Bei der Stelle muss ich sofort an einen Leistenbruch denken... Wurde das denn ausgeschlossen?
Also diagnostiziert wurde bei mir noch gar nichts. War so aus meiner Erfahrung gesagt, da ich des Öfteren eine Zerrung hatte, aber nur an den Beinen oder an der Leiste.
Hm, okay. Kannst es ja mal im Hinterkopf behalten, ich kenne mich damit auch nicht so aus...
Kann sein, dass die Heilung etwas länger dauert. Bei mir war das bei der Bauchmuskulatur auch mal so und hat eine Ewigkeit gedauert. Vor 2 Monaten erscheint mir dennoch recht lange, also bitte lass das von einem Arzt untersuchen, vielleicht ist was mit den Muskelfasern.
Das würd ich so gerne, weil das echt gefühlt eine Ewigkeit so ist. Aber Arzttermin zu bekommen ist wie im Lotto zu gewinnen. Nächste freie Termin ist dann erst in 2 Monaten …..
Ein Grund mehr den Arzttermin so früh wie möglich auszumachen. Wenn du abwartest dauert es noch länger.
Außerdem ist auch keine Schwellung oder Veränderungen an der Stelle zu erkennen.