Was kann man gegen Regelschmerzen machen?

Hi!

Ich habe heute meine Tage bekommen und habe extrem Schmerzen. Kann mir jemand Tipps geben wie das besser wird, ohne Medikamente.

Answer 1

[DerPfleger01]

Hallo, es hilft manchmal viel Wärme, Mineralstoffe und ggf auch eine klitorale Stimulation kann zu weniger Krämpfen führen :)

lieben Gruß und alles gute 🍀

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Pflegefachmann Gyn

Answer 2

[Butterfly123778]

Nährstoffe massiv auffüllen, besonders Mineralien und Omega 3 (nehme an, du isst wenig Öl, wenig Fisch etc?) - das kann massive, positive Verbesserungen bringen!

Woher ich das weiß: Berufserfahrung

Answer 3

[MiaMagdalena809]

Leichter Sport, viel trinken, Wärmflasche, Kamillentee, eine warmw Badewanne und mir hilft es dann auch nicht zu schnell aufzustehen.

Answer 4

[curiouslena]

Viel trinken, den Unterbauch wärmen und bei mir wirds besser, wenn ich mit angewinkelten Beinen auf dem Rücken lieg

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 5

[electrician]

Wärmflasche, Kamillentee, Entspannungsübungen wie z.B. autogenes Training, Kuscheln und streicheln lassen.