Was hilft gegen seitenstechen?
Hallo
Ich habe gleich einen 6km Lauf.
Hat jemand tippst gegen seitenstechen?
4 Antworten
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Bei mir hilft ruhige, gleichmäßige Atmung. Durch die Nase ein, durch den Mund aus.
Schöne Grüße :)
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Versuch sie zu Unterdrücken oder zu ignorieren oder nimm so Epofrem oder wie das heißt also was halt Schmerz Unterdrückt
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Joggen & Laufen
Langsamer laufen
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler
Mindestens 60 Minuten vor dem Lauf nichts mehr essen. Am besten gefastet laufen.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater