Was heißt Sätze beim Sport?
Huhu, ich habe mir ein paar Videos angeschaut zu bestimmten Übungen. Ich bin ein komplett blutiger Anfänger!
In fast jedem Video kommt das Wort Sätze vor. Z.b 5 Sätze mit 12 Wiederholungen oder 4 Sätze mit 6 wiederholungen.
Was heißt das?
2 Antworten
5 Sätze mit 12 Wiederholungen / 4 Sätze mit 6 wiederholungen.
Du absolvierst die Übung 5x/4x mit 12/6 Wiederholungen.
Satz = 1 Übungseinheit mit x Wiederholungen
Beispiel: 5 Sätze mit je 12 Kniebeugen
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Gym
Ein Satz ist der Durchgang einer Übung.
Wenn du 3 Sätze machst machst du bei dieser Übung 3 Durchgänge.
Ein Satz bringt immer eine entsprechende Wiederholungsanzahl und eine Pause mit sich
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)