was gegen Sv und sm Gedanken?
Hey Leute ich hab Wider angefangen seit gestern sv zu machen und ich war davor 3 Tage clean aber die Stimme in mein Kopf hat Wider gewonnen und ich spüre den Schmerz mittlerweile nicht mehr und mein Kopf will das ich mich umbringe und wenn meine Eltern das Wider heraus finden dann komme ich in die geschlossene Psychiatrie ich war schon für 1 Monat in der offenen aber ich will das nicht hat jemand ein gutes Herz und will mit mir Scheiben und kennt jemanden ein guten Therapeut
4 Antworten
Suche dir bitte hilfe und rede mit irgendjemanden und sage min. 2 Personen dass du solche gedanken hast
Bitte tuh dir wirklich nichts mehr an und mache auch bitte kein Suizid
SUIZID IS KEINE LÖSUNG !
kaue einfach immer scharfe Kaugummis und trinke dann kaltes wasser mir hilft es nämlich sehr ,oder mache sport aber bitte nicht zu extrem .
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und wünsche dir alles gute🍀🫂
Bei diesen fragen antworte ich immer dasselbe..mir hat damals immer allereinfachste meditation geholfen..einfach 20 minuten gleich nach dem aufstehen an nichts denken. Aber nicht länger
Probiers doch auch!? Kann wunder bewirken!
Und wenn ja, sag mal bescheid
mir hilft sport persönlich eine grundsätzlich bessere stimmung zu haben und hab seitdem weniger solcher gedanken.
ansonsten helfen so positive dinge, wie zB sonnenlicht (also fr, hielt ich früher auch lange für gelogen, aber wenn man irgendwie jeden tag nur 5min rausgeht, gehts einem deutlich besser), sich mit freunden treffen (am besten wo die stimmung dann positiv ist und halt über urlaub und anderes unnötiges geredet wird)
kalt duschen hilft auch ganz gut
und btw vor theraphie zumindest braucht man keine angst zu haben, die können nur deine zeit verschwenden aber schlimm ist es nicht
Also bei Selbstmordgedanken würde ich dir aber auf jeden Fall raten in eine Therapie oder sogar in eine Psychiatrie zu gehen.
Das sind ernstzunehmende Probleme, die nicht unterschätzt werden dürfen.
Die spielen mit mir Brett spiele und sind voll unfreundlich die behandeln mich wie in Gefängnis
Dann würde ich dir raten, in eine andere Psychiatrie zu gehen.
Aber ich habe Angst vor der Psychotherapie und Psychatrie