Was gegen Heißhunger machn?
Ich hatte heute eigentlich nen ziemlich guten Tag.
Zum Frühstück Chai Tee, Kaffee, Gurke, Karrotten und 1 Kiwi
Zum Mittag Churry mit Seitan und Tofu und dazu Reis
Als Snack 1/4 Kitkat und 1 Kaffee
Und jetzt fühl ich mich schlecht weil ich alle Bananen gegessen hab die ich da hatte... (was viel zu viel kcal und Zucker ist)
1 Antwort
Du musst abends oder zur letzten Mahlzeit etwas eiweißhaltiges essen. Das sättigt zuverlässig.
Und pass auf deinen Blutzucker auf! Der kann bei Nährstoffmangel runtergehen. Wahrscheinlich hast du deshalb die Bananen inhaliert.