Was essen und trinken am Tag bei 1500 Kalorien?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Sport und Fitness
Gesund und proteinreich.
Fleisch, Fisch, Quark, Obst, Gemüse, Reis, Haferflocken..
1500 Kalorien hören sich ziemlich wenig an.
Entweder ist dein Defizit zu hoch oder du bewegst dich zu wenig
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)