Was denkt ihr wieviel das Workout bei mir verbrennt?
Dieses Workout (siehe Bild) soll ja angeblich 1000kcal verbrennen. Dabei kommt es aber natürlich auch auf Gewicht, etc. an. Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, wiege 51kg und bin 170cm groß. Mein sportlicher "Zustand" ist normal. Also nicht unter- aber auch nicht überdurchschnittlich sportlich begabt. Meine Frage ist wieviel dieses Workout bei diesen Angaben ca. verbrennen würde. Freue mich über hilfreiche Antworten. Lg, Livebelowzero.
1 Antwort
Es kommt auch darauf an in welcher Zeit du dieses Workout machst. Brauchst du eine Halbe std dafür verbrauchst du deutlich mehr, als wenn du 3 Stunden dafür brauchst.
Hast du denn schon mal ausprobiert wie lange du dafür brauchst und ob du es überhaupt schaffst? Wenn nicht erübrigt sich doch jeder Gedanke den man daran verschwendet.
200 - 400 Kalorien pro stunde würde ich grob tippen.