Warum kann ich nicht schlafen?
Hi, also ich weiß das hört sich jz erstmal dumm an, aber es ist halt ich bin überhaupt nicht müde und ich weiß nicht wieso, also vorhin hab ich über meine bsf nachgedacht und dass war dann der Grund warum ich nicht schlafen konnte (vlt tu ich es gerade unterbewusst immer noch) aber jz verspür ich einfach überhaupt keine Müdigkeit.
Wieso ist das so, also denkt ihr es gibt dafür einen Grund?
Was ist eine Bsf?
Beste Freundin
Hey, wie alt bist du denn? Könnte u.a. an Hormonen liegen
13
3 Antworten
Hey, also da du 13 bist liegt es höchstwahrscheinlich wie schon erwähnt an deiner Hormonellen Veränderung aufgrund der Pubertät.Während der Pubertät ändern sich nämlich deine Hormone, was deinen Schlafrhythmus stören kann und es dir schwerer macht, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Um besser zu schlafen, könntest du eine feste Schlafenszeit einhalten, abends weniger Bildschirmzeit haben und entspannende Rituale wie Lesen oder Entspannungsübungen ausprobieren.
Ich weiß jetzt nicht woran das legen könnte, aber sowas hatte ich auch oft. Teils lage ich 5 Stunden ohne irgendwas zu tun wach im Bett.
Das einzige was du machen kannst ist irgendwie die Zeit zu vertreiben. Entweder liegst du Stundenlang wach im Bett oder machst halt irgendwas. Kommt letztendlich aufs gleiche raus.
Ich würde einfach zocken oder so, sollte helfen
Würde dir für die Zukunft Beruhigungstabletten wie Baldrian empfehlen. Hat mir auch oft geholfen zu entspannen und besser zu schlafen
Ja aber ich will halt schlafen, weil ich jeden Morgen (ohne Wecker) schon so 7:30 aufwache und dann immer komplett übermüdet bin, weil ich danach auch nicht mehr einschlafen kann