Warum kann ich nicht loslassen?

Hallo

Ich war in einer Beziehung nur 3 Monate (,Kennenlernphase ein Jahr die war wie Beziehung) am Ende hat sich meine ex extrem schlecht verhalten und nur noch was mit ihren besten freund gemacht. Wo ich dann schluss gemacht habe hatte sie mir mehrmals gezeigt das sie mit andern Typen schreibt und Anspielungen gemacht. Ich war so, Komplex drauf das ich sie wieder zurück wollte aber das ging nach hinten los wir sind jetzt 4 monate getrennt 1 monat kein kontakt mehr und dennoch denk ich oft kontakt anzufangen um einfach in kontakt zu bleiben. Sie hatte mich über all blockiert und ist jetzt mit ihren besten Freund zsm. Sie hatte mir wo Freundschaft angeboten aber ich war nicht bereit dafür. Die Zeit wo ich kein Kontakt mit ihr hatte hat mit auch gut getan. Ich hab ihr Gesicht vergessen und viele Eigenschaft. Dennoch es kommt so ein Gefühl von Sehnsucht was nicht stark ist aber wie gesagt jeden Tag seid 4 Monaten und der Gedanke wieder Kontakt zu haben. Ich möchte dies unbedingt los werden werden also die Eigenschaft nie loslassen zu wollen das selbe hat ich letztes Jahr wo meine damalige freundin 6 Jahres beziehung beendet hat. Ich werde halt erst richtig spät wieder glücklich mit jemanden und dann wenn ich es bin tue ich dies leider nicht Wertschätzung. Ich lebe in der Vergangenheit und ziehe mich damit runter obwohl ich dran arbeite und mir mein selbst bewußt bin komm ich da nicht raus. Habt ihr da auch sowelche Erfahrungen?