Warum ist dieser Sport so intensiv für den Körper?
Hallo,
Ich habe mich vor kurzem gefragt warum kann man 2 Stunden am Stück joggen , Fahrrad fahren , Schwimmen etc aber nach 5 min Boxen im Ring ist man dann schon erschöpft?
Wieso ist Boxen so intensiv für den Körper ? Ich meine beim Joggen. Hält man auch seine Hände oben und rennt los :D
LG
3 Antworten
Bei Boxen ist eine komplett andere Ausdauer erforderlich.
Bei Boxen kommt es auf kleine/große schnelle Schritte an, je nach Situation. Deinen Körper in einer kurzen Zeit stark zu beschleunigen, erfordert sehr viel Kraft und vorallem Übung, sowie eine stark trainierte Muskulatur. Wenn du 100m sprintest, bist du danach auch erschöpft, oder nicht?
Es kommt vor, dass sich einige Boxen bei einem Haken die Schultermuskulatur reißen, weil diese nicht ordentlich trainiert sind. Boxen ist auf die explosionsartige Anspannung und Bewegung angewiesen.. Diese hast du weder beim Boxen noch beim Schwimmen oder Fahrrad fahren.
Beim Radfahren / Schwimmen bewegst Du Dich im aeroben Bereich.
Boxen ist eine anaeroblastige Sportart.
Günter
Beim Fahrrad fahren, schwimmen oder joggen hat man einen geringen aber stabilen Kraftaufwand und das ist energiesparender als beim Boxen, wo man die gesamte Energie fokussiert gegen ein Ziel raushaut.