Box Training Anfänger?
Hallo ich habe angefangen 3 mal die Woche zu boxen (Montag Mittwoch Freitag) und wollte fragen ob man die Tage an denen ich nicht Box Training hab joggen gehen soll oder ob ich meinem Körper Erholen lassen soll?
3 Antworten
kommt drauf an wie du dich fühlst, gibt viele faktoren, aber solltest halt keinnen muskelkater bekommen, geh anfangs samstag joggen wenn du dich fit fühlst
Ja klar, überanstrenge dich, aber versuche immer über dein Limit hinauszugehen. Gib aber deinem Körper auch mal ne Pause
Es kommt auf deinen Trainingslevel und die Intensität deines Boxtrainings/Joggens an. Wenn du noch untrainiert bist, dann würde ich es lassen, aber wenn du schon leicht fit bist und dein Boxtraining dich nicht auf dem Boden kriechen lässt, dann spricht nichts gegen täglich kurze Laufrunden :D