Warum fällt es so schwer, schlechte Gewohnheiten abzulegen?

4 Antworten

Sehe es sportlich, nach 5-7 Tagen wird es schon zur Gewohnheit. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, einfach eine neue Sache im Alltag ettablieren (oder eben ablegen), wenn das geschafft ist spätestens nach 2 Wochen an das nächste Thema heranwagen :)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Man muss bessere Alternativen suchen und finden.

1%-Regel. Immer kleine Schritte

Weil sie sooo schön sind...