Warum fällt es so schwer, schlechte Gewohnheiten abzulegen?
Man bekommt sie in der Regel sehr leicht, aber da wieder rauszukommen gleicht einem Kampf. Warum? Und wie kann man seinen inneren Schweinehund besiegen?
4 Antworten
Sehe es sportlich, nach 5-7 Tagen wird es schon zur Gewohnheit. Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, einfach eine neue Sache im Alltag ettablieren (oder eben ablegen), wenn das geschafft ist spätestens nach 2 Wochen an das nächste Thema heranwagen :)
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Man muss bessere Alternativen suchen und finden.
1%-Regel. Immer kleine Schritte
Weil sie sooo schön sind...