Wann sind beide deutlich dicker (Training)?
Hallo bin 16 und habe dünne Beine ich schlage so durchschnittlich 7h pro Tag am Wochenende so 10h wie lange brauche ich bis ich eindeutig sehe das meine Beine dicker geworden sind?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gym
Hat weniger mit dem Schlafen als mit der Ernährung und dem training zu tun. Plus viel Geduld.. Ein paar Monate regelmäßiges Training und ein leichtes kalorienplus braucht es schon, bis man mal was sieht (oder bei den Hosen merkt).