Wann schlafen?
Ich hab morgen eine Schularbeit und habe die letzten Nächte jeweils weniger als 5h geschlafen. Heute: Mittwoch früher schlafen gehen, dann kann ich aber nicht so lang lernen am Abend. Oder schlafen gehen am Tag für 3h nach der schule so um 2 bis 5?
3 Antworten
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Aus eigener Erfahrung, es klappt meisten nicht wann man es plant irgendwie zu schlafen . Geh einfach ins Bett wenn du merkst das du müde wirst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
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Schlaf ist auch mal wichtig. Denn ohne ihn kannst du dich nicht konzentrieren. Schlafe lieber mal und dann kannst du ja immer noch lernen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Habe viele Erfahrungen gemacht und lerne immer neues
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Nimm Melatoninspray von der Apotheke da sind auch Kräuter mit dabei die helfen.