Wann nach magendarm wieder sport?
Hallo hab heute morgen voll abgekotzt also 2 uhr morgens hats angefangen 14 uhr war der letzte Würger ( hab am anfang viel gekotzt aber danach ist immer nur richtig wenig rausbekommen wie ein spucker wenn man auf dem Boden spuckt) ich habe vielleicht ein Virus. Bin aber eben ganz wenig gelaufen 3 min nur also intervalle weil heute ausdauer Training war aber es war nicjt so anstrengend weil ich nicjt sl schnell gelaufen bin bis auf die letzten 20 sek die bin ich gesplittet
MEINE FRAGE
Wann kann man wieder mit Sport anfangen? Wenn man sich nach ein Tag wieder besser fühlt oder lieber 3 Tage warten oder wie?
2 Antworten
Da ich davon aus gehe, dass du nicht wirklich einen Infekt hattest, kannst du sobald du dich fit fühlst, wieder trainieren gehen.
Ein Magen-Darm Infekt geht schon etwas mehr als ein Paar Stunden. Höchstwahrscheinlich hast du nur was schlechtes gegessen oder zu viel und dein Körper hat es entsorgt, aber ein Infekt ist eher unwahrscheinlich.
Auch ein Tag ist zu kurz für einen wirklich Magen Darm Infekt und auch dann kann es kein wirklich schlimmer Infekt gewesen sein.
Insofern du keine Symptome mehr hattest, ist alles in Ordnung. Falls Dir aber immer noch nicht gut ist, deine Symptome schlimmer werden, kannst Du dich bei deinem Hausarzt vorstellen.
Warum solltest du vorher hingehen?
Wenn alle Symptome verschwunden sind und du keine Beschwerden mehr hast, kannst du wieder mit Sport anfangen.
Man sollte immer, unabhängig ob man einen Infekt hatte oder nur was schlechtes gegessen hat, langsam wieder einsteigen. Ist besser für dein Herz. :)
Also er ging den ganzen Tag eigentlich ich weiß nicht
Soll ich zum arzt gehen?