Wadenkrampf?
Darf man nach einem Wadenkrampf noch sport machen, oder sollte man dies erstmal lassen ?
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Durch Krämpfe können Mikrorisse in den Muskelfasern entstehen, wie bei einem Muskelkater. Also schon bewegen und belasten, aber moderat, für einige Tage. Dann wieder steigern. Falls du andauernd Krämpfe hast, lass mal deinen Elektrolythaushalt prüfen.