Wadenkrämpfe und Schmerzen nach dem Krampf?
Hallo liebe Community,
ich bin 16 Jahre alt und treibe eher unregelmäßig Sport. Gelegentlich mache ich Seilspringen und Sparring, und ich fahre oft mit dem E-Bike, etwa 19,6 km pro Strecke. Schon seit einiger Zeit habe ich jedoch immer wieder starke Wadenkrämpfe – selbst in Phasen, in denen ich wenig bis keinen Sport mache.
Die Krämpfe treten sowohl tagsüber auf, wenn ich einfach nur am Handy bin, als auch nachts im Schlaf. Manchmal wache ich mitten in der Nacht von den Schmerzen auf und muss aufstehen oder rolle mich vor Schmerz aus dem Bett. Der Krampf dauert zwar nur 5-10 Sekunden, aber danach ist es nicht vorbei. Die ersten 5 Minuten fühlt es sich an, als hätte mir jemand mit Wucht gegen die Wade geschlagen. Meist liege ich dann noch auf dem Boden und realisiere, was gerade passiert ist.
Das unangenehme Gefühl hält oft 1-3 Tage an. In dieser Zeit spüre ich bei jedem Auftreten ein leichtes, schmerzhaftes Ziehen, das sich nur langsam legt.
Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht oder weiß, woran das liegen könnte? Ich wäre wirklich dankbar für Tipps oder Ratschläge!
Vielen Dank im Voraus!
1 Antwort
Vielleicht solltest Du mal Magnesium substituieren : Könnte ein Mangel sein.
Die Schmerzen danach sind völlig normal. Eine Art Muskelkater.