Wacher, trotz wenig schlaf?
Gestern bin ich relativ spät ins Bett gegangen (ca. 12) und um 5 aufgestanden, weil ich morgens noch gelernt habe. :D Normalerweise schlafe ich mindestens 8 Stunden, und werde Nachmittags, nach der Schule immer sehr müde und machen manchmal sogar einen Mittagsschlaf (allerdings nicht länger als 30 Minuten). Auf jedenfall habe ich heute nur ca. 5 Stunden geschlafen und den Tag viel besser "durchgestanden". War den ganzen Tag nicht müde oder erschöpft. Ist das Zufall, oder hat das irgendeinen Grund?
4 Antworten
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Es kommt nicht umbedingt auf die Länge an (höhö ;-) ), sondern die Qualität des Schlafs. Ein kurzer, erholsamer Schlaf wirkt sich deutlich besser auf den nächsten Tag aus, als ein langer, dafür unruhiger.
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Wahrscheinlich brauchst du gar nicht so viel schlaf ☺ jeder brauch unterschiedlich viel schlaf und wenn du mehr schläfst, als du brauchst, wirst du nur noch müder.. :o
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Aber wenn ich ausschlafe, schlafe ich auch ca. 8 Stunden und nicht 5 :o
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Bei mir ist das auch immer so ich bin letztens um 12 oder sogar erst 1 schlafen gegangen am dann um 6 aufgestanden und ich war nicht so müde wie sonst. Normaler weise gehe ich um 22-23 Uhr schlafen und steh dann um 20 vor 6 auf und bin Todes müde.
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Es kommt auf den Schlaf an,nicht auf die Länge ;)