Vitamin D wann merke ich was?
Bin generell müde, erschöpft und einfach kaputt.
Habe nun ein schweren Vitamin D Mangel 10.4.
Und nehme seit 4Tagen Vitamin D mit Vitamin K2 und Magnesium. Merke aber noch keine Veränderung...) wie lange brauch sowas? wird sich etwas verändern?=/.
LG.
11 Antworten
Ob "generell müde, erschöpft und einfach kaputt" nun wirklich vom Vitamin D Mangel herrühren, sei mal dahingestellt. Generell dauert es lange, bis die Vitamin D Depots aufgebraucht und eben auch wieder aufgefüllt sind, also nicht in ein paar Tagen, sondern in einigen Wochen. Je nach Menge der Zufuhr wird sich da also erst langsam eine Änderung des Spiegels einstellen. Ich kann auch nicht sehen, welchen Wert Du tatsächlich hattest, wenn die Einheiten fehlen (nmol/L oder ng/ml).
Gruß Jogi1111
unter 5ng/L: starker Mangel,
unter 10ng/L: mäßiger Mangel,
unter 20ng/L: leichter Mangel.
Danach bis Du an der Grenze von leichtem zu mäßigem Mangel. Da muss man sich jetzt weder gleich vergiften, noch auf irgend welche Wunder hoffen !
Heeey, aalso ich habe mich auch immer total müde und schlapp gefühlt, egal wie lange ich geschlafen habe. Irgendwann bin ich dann auch auf die Idee gekommen Vitamin D3 und Vitamin K2 zu mir zu nehmen. Nehme jetzt schon seit mindestens 8 Monaten Debora plus K2 von Köhler und Besserungen habe ich bei mir bereits nach 8 Wochen gemerkt. Hoffe zwar, dass dus bis jetzt schon im Griff hast aber kann auch hilfreich für andere sein ;)
Rechne mit drei Monaten.
Und selbst dann müssen deine Symptome damit nicht behoben sein.
Ich habe nichts davon gemerkt, dass mein Spiegel wieder auf normalem Niveau war.
Naja aber wenn man dadurch diese symptome haben kann, dann merkt man einen unterschied wenn der spiegel wieder besser is.
Da hier aber jeder etwas anderes schreibt, bewahre ich gedult
Ich nehme was ähnliches seit zwei Jahren. Wurde alles schlimmer, anstatt besser.
Vielleicht spielt deine Neben-/Schilddrüse auch verrückt?
Heißt also ich soll damit jetzt aufhören weil du zu unfähig warst es richtig einzunehmen?
Kann man Dich hier irgendwie sperren ? Du willst hier scheinbar nur ein Produkt verkaufen und respektierst die, die Dir hier helfen wollen, nicht ein Stück. Bist ein ganz armseliger Kerl !
Lass dich mal testen auf B12 Mangel und auf Lebensmittelunverträglichkeiten. Wie viel IE von K2 und D3 nimmst du denn pro Tag
40.000I.E Vitamin D3 und 200k2 alles ausgerechnet per melz rechner. Da mein arzt keine ahnung hat
bzw 18tage lang 40.000IE
Würde ich eher bei Franz machen. Hat mir geholfen. Dennoch erstmal auf b12 Mangel und Lebensmittelunverträglichkeiten testen lassen. Ganz einfach per Bluttest beim Hausarzt
täglich 40.000 IE kann zu Überdosis führen und sollte nicht zu lange gemacht werden !
10.4 ng/ml also sehr niedrig