Viele Schlaflose Nächte?
Seit ich von Zuhause weggezogen bin kann ich kaum mehr schlafen. Ich liege Nachts im Bett und Versuche es irgendwie früher einzuschlafen, meistens liege ich trotzdem lange wach. Heute Nacht ist gar nicht ans schlafen zu denken obwohl ich morgen arbeiten muss. Wie kann ich dagegen ankämpfen und warum hab ich das?
1 Antwort
Ich kann seit 4 Jahren nur 1-2 Stunden in der Nacht schlafen. Fühls....
Kann bei dir durch das Ungewohnte kommen und denke es wird sich auch bald wieder legen.
Du darfst aufjedenfall ned versuchen auf Zwang einschlafen zu wollen. Und ned mit dem Druck : Schon wieder kann ich ned schlafen und muss morgen aufstehen. Das funktioniert nie
sonst mal sowas probieren wie Baldrian oder Lavendel.
Muss dich au selbst fragen, ob dich seit dem Umzug was belastet.