Verliert man durch das fast täglich Joggen am ganzen Körper ab?
Ich mach fast täglich Sport, indem ich Jogge. Verliert man am Gesicht, Hals, Brust, Bauch und Schenkel Fett?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Muskelaufbau, Sport & Fitness
Dein Körper bzw. Genetik bestimmt, wo du wann abnimmst. Und auch ist deine Ernährung entscheidend, weniger der Sport. Du nimmst ab, wenn du dich im Kaloriendefizit befindest
Wenn du jeden Tag Joggen gehst bleibst du Fit. Du wirst aber nicht unbedingt dünner.
LG Henri😊
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ist alles eine Frage von kcal in kcal out. Grob gesehen. Wenn du Sport machst, und dadurch in ein Kaloriendefizit gerätst, dazu ist es auch noch Sport der besonders zielgerichtet fett verbrennt, dann sieht das gut aus
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – I lift weights
Wie die Fettverteilung am Körper ist, ist genetisch festgelegt. Das lässt sich nicht ändern.