Verbannte Kalorien im Cut drauf essen?
Hi Leute, ich starte gerade mit meinem cut. Ich habe erstmal meinen Kalorienbedarf berechnet der liegt bei ungefähr 2600 Kalorien am Tag. Deshalb esse ich jetzt 2000, nun habe ich allerdings eine Frage, ich trainiere ja weiterhin normal, das heißt ich verbrenne viele Kalorien beim Sport (heute ungefähr 450). Muss ich die verbrannten Kalorien jetzt drauf essen oder lass ich das. Also sollte ich dann 2450 an dem Tag essen oder weiterhin nur 2000.