Vegetarisch während der Stillzeit?
Ich habe ein 2 Monate altes Baby und habe mich entscheiden auf Fleisch zu verzichten. Ich möchte vegetarisch leben aber ich stille. Ich habe gelesen das Fleisch Nährstoffe und Vitamine hat die in anderen Lebensmittel nicht ausreichend sind. Zb Vitamin b12 oder Omega 3 Fettsäuren.
Ich möchte natürlich das mein Baby weiterhin diese Nährstoffe bekommt und bin am überlegen Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.
Hat da jemand Ahnung oder Erfahrung und kann mir helfen ?
3 Antworten
Ist nicht gut für das Kind. Der Mensch ist Allesesser und benötigt die Vitamine. Ich bin mir nicht sicher, aber gibt es nicht schon ein Ersatzmittel für‘s Stillen?
Warum sollte man ein "Ersatzmittel für's Stillen" verwenden, wenn man nicht muss? Und so dem Kind die wertvollste Nahrung vorenthalten?
Das geht klar! Ich habe mich teilweise komplett vegan ernährt. Du musst dich halt nur informieren, wo welche Nährstoffe drinnen sind und wie viel du davon brauchst. Dementsprechend gestaltest du dann deinen Einkauf. Lediglich das Omega 3 und B12 musst du zusätzlich nehmen. Wobei Omega 3 soweit ich weiß auch in Algen enthalten sind. B12 gibt es z.B. in Tropfenform in der Apotheke. Übrigens: die meisten Fleischesser haben einen B12 Mangel. Das B12 wird den Tieren auch nur zugefüttert. Wenn es rein ums B12 ginge, wäre es also definitiv sinnvoller es selbst auf direkten Wege aufzunehmen. Lass dich aber gerne beim Arzt oder einem Ernährungsexperten (vegetarisch und vegan) beraten. Vorsicht: Denn es gibt leider auch beim Fachpersonal noch alt eingefahrene Meinungen.😬
Bitte sowass mit einem Arzt absprechen.
Dein eigener Körper ist deine Entscheidung und mir egal, aber das Kind kann da noch nichts dafür. Es sollte kein Nachteil davon haben und im entsprechenden Alter selbst entscheiden, wie die Ernährung aussieht.