Unteren Rücken trainieren?
Trainiere seit einem Jahr, habe aber nie wirklich den unteren Rücken trainiert… Mache auch nicht wirklich Deadlifts… Habe mal gehört der untere Rücken wäre quasi für Stabilität für schwere Lifts.
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ja der untere Rücken ist sehr wichtig. Auch für die Körperhaltung und als Gegenpol für einige Bauchübungen.
18Chris98
14.07.2024, 13:59
@EliasPfister11
Ja natürlich. Überall wo man Muskeln trainiert sieht man einen Unterschied.
@18Chris98
Vielen Dank, dann werde ich jetzt Hyperextensions in meinen Plan mit einbauen…
Sieht man auch optisch einen unterschied, wenn man den unteren Rücken trainiert?