Ungesunder Schlaf/Schlafrhythmus?
Sind 3,5 bis 5 Stunden Schlaf mit 14 zu wenig?
Ich schlafe in der Schulzeit häufig nicht sehr lange, ich mache meistens so um 12:00 Uhr bis 02:00 Uhr das Licht aus und mein Wecker klingelt um 05:30 Uhr, jetzt in den Ferien schlafe ich aus und bleibe dadurch jeden Abend länger wach sodass ich vorgestern um 02:00 Uhr das Licht ausgemacht habe gestern um 03:00 Uhr und heute wahrscheinlich noch später. Ist das schlimm, oder sehr ungesund?
3 Antworten
Natürlich ist das zu wenig
Und natürlich ist das Ungesund
Schlimm ist das auch , nicht nur für deine Gesundheit
Weil sich zu wenig Schlaf natürlich auch auf deinen Alltag und Schule auswirkt.
Die Konzentration nimmt ab
Man kann aggressiver werden
Dies hat such Auswirkungen auf Familie und Feunde
Dadurch sogar Auswirkungen auf deine Zukunft.
viel zu wenig. 8 stunden
Der Körper holt sich soviel Schlaf, wie er braucht. Du wirst dadurch nicht krank.
Wie meinst du das jetzt ‚nicht nur für deine Gesundheit‘?