Übung schnell ausgeführt?
Hi,
ich war im Fitnesstudio als ich diese Übung machte habe es schnell gemacht, jetzt tut mir den unteren rechten Teil des Rückens weh.
Welchen Muskeln verursacht dieses Schmerzen? Ist das so schlimm?
2 Antworten
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Sport und Fitness
Offenbar hast du dich überlastet. Solange du keine achtzigjährige Oma bist, ist das aber schnurzpiepegal. Das geht wieder weg.
Generell solltest du alle Übungen langsam und kontrolliert ausführen. Die Technik sollte natürlich auch stets sauber sein.
Bei dieser Übung kann man den Rücken schädigen wenn man die falsch macht. So hat mir das mal ein Fitnesstrainer erklärt.