Tut Fasten mir nicht gut?
Hallo zusammen,
Und zwar faste ich seit letzten Donnerstag, heißt heute ist Tag 6. In dieser Zeit trinke ich nur Wasser und Tee. Besonders heute habe ich aber mit Kreislaufproblemen und Magenschmerzen zutun. Auch das Hungergefühl ist heute sehr stark. Im Internet liest man, dass nach ein paar Tagen Hungergefühl und die Kreislaufprobleme verschwinden, jedoch ist bei mir das komplette Gegenteil. Habe Normalgewicht, falls das irgendwas zur Sache tut.
Soll ich mein Fasten brechen, da mir mein Körper sagt, er kann nichtmehr oder ist das eine “normale” Reaktion und weitermachen ist okay?
Wie steht ihr zu Fasten?
Danke im Voraus
6 Antworten
Also sobald es ein kasteien ist, ist es nicht mehr Gut. Es verbietet Dir niemand aufzuhören, es ist auch nicht Schlimm. Du machst Deine Erfahrungen, egal wie lange das Fasten geht. Man kann lernen mit der Zeit zu erkennen, wann und wie lange es richtig ist. Dazu dienen Dir die Aktuellen Erfahrungen auch...
Es gibt keinen Grund, aus dem Hungern dir gut tun sollte. Wenn es nicht ärztlich angeordnet ist, tut das niemandem gut.
Doch, dass fasten gesund ist, wurde inzwischen belegt. Natürlich immer unter ärztlicher Aufsicht.
https://www.zdf.de/nachrichten/ratgeber/gesundheit/fasten-gesundheit-tipps-100.html
Ich hatte im Kopf, dass nach ca 2-3 Tagen dieses Fastenhoch kommt, von dem du redest. Wenn es dir jetzt, nach 6 Tagen fasten, nicht gut geht würde ich (langsam!) das fasten brechen.
Bist du unter ärztlicher Aufsicht?
Also ich hatte beim Fastenwandern eher die Probleme am Beginn.
Wir haben aber auch abends Gemüsebrühe bekommen (natürlich ohne Festes drin, nur die Brühe) und einmal am Tag ein Glas Multivitaminsaft, wir brauchten ja etwas Energie zum Wandern.
Wenn dein Körper so reagiert, würde ich das Fasten brechen, du hast es ja nun schon 5 Tage gemacht.
Warum fastest du?
Ich kenne weder dich noch deine Beweggründe für das "Fasten"...
Fasten kann - richtig durchgeführt - ein Segen sein, "einfach so" ins Blaue hinein bewirkt man das Gegenteil...
Ich empfehle gerne dieses Buch:
- "Wie neugeboren durch Fasten" von Hellmuth Lützner - aus der GU-Reihe.
Alles Gute ! ;)