Trotz leichtem Muskelkater Training?
Hallo, ich trainiere seit 3 Wochen im Arnold Split habe gestern rücken und Brust trainiert, wodurch ich nun einen LEICHTEN Muskelkater im rechten Arm habe, heute wären aber Schultern und Arme dran. Trotzdem trainieren?
2 Antworten
Ich denke du solltest selbst entscheiden denn niemand spürt wie sehr das weh tut und wie soll du trainieren willst,vielleicht könntest du es versuchen,aber wenn du merkst es tut weh hörst du auf?
Mann sollte auf jeden Fall nicht über trainieren, sonst macht man sich den Körper kaputt,denn der braucht auch Zeit,sich halt aufzubauen und braucht auch mal Pausen
Hoffe du konntest mich verstehen
Eine Ruhephase aller 2 Tagen wäre eigentlich gut damit Muskeln aufgebaut werden können.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung