Trizeps training Kurzhanteln, schmerzen im Ellenbogen?
Bei der Übung, mit den Hanteln hoch und runter.
Es fühlt sich bei der Übung so an, als ob eine Sehne zu stark gedehnt wird.
Wären Ellenbogenschoner zu empfehlen?
4 Antworten
Hallo Fighter347!
Vielleicht so etwas wie ein Tennisarm??
Es sind aber mehrere Ursachen möglich. Besorge Dir sogenannte Pferdesalbe ( Pferdebalsam) . Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie. Wirkt oft schnell und effektiv.
Vermeide alle Übungen bei denen der Schmerz auftritt
Zum Arzt, wenn es nicht besser wird - oder auch jetzt schon
Ich wünsche Dir gute Besserung.
Hast Du das nur im Winter oder auch im Sommer? Ich hatte einen Vitamin-D Mangel, der sich so geäußert hat...
Wahrscheinlich führst du die Übung falsch aus oder du packst zuviel Gewicht drauf.
Checke erst diese Punkte bevor du eine Bandage drauf machst und weiter trainierst wie bisher.
Das ist der Weg. ;-)
So aus dem schnellen, zu viel gewicht inkl. falsche ausführung. Welche Übung machst du denn genau?
An beiden Jahreszeiten, also immer bei der genannten Übung. Ich werde mir einfach Ellenbogenbandagen kaufen.