Trainingsplan ok?

Hi, ich wollte nur mal von jemanden mit Erfahrung abchecken lassen ob der plan klar geht. Versuche in die richtung calisthenics zu gehen aber auch mit hanteln. Kann noch keine klimmzüge und gehe nicht ins gym.

Answer 1

[abisbruder]

Sind das Sätze oder Wiederholungen?

Aber sieht wie ein stabiles Calisthenics Training aus

Comments

[Orangenfuzz]

Sätze👍 immer 8-12 wiederholungen bis zum muskelversagen