Training ohne Frühstück?

Hallo gutenTag

ich trainiere gerne auf leeren Magen weil ich das sehr angenehme finde ich kann so auch irgendwie bessere Leistungen bringen

ich bin aber gerade dabei zu zunehmen

hat das irgend welche schlechten Auswirkungen

Answer 1

[Cshhh]

Leer sollte der magen sein, aber so 3h vorher sollte ich was essen damit die energiespeicher gefüllt werden

Answer 2

[BatmanZer]

Ich trainiere zwar eher spät abends, aber wenn ich mal morgens trainieren gehe, esse ich auf jeden Fall was davor. Bei schweren Übungen wie Beinpresse oder Kreuzheben würde sonst mein Kreislauf nicht mitmachen. Ich esse dann aber immer nur "leichte" Sachen, eventuell auch etwas mit ein bisschen Zucker.

Answer 3

[ItsPixxel]

Mache ich bei Cardio Training so.

Answer 4

[Inatin]

Ich kann sonst nicht so hart trainieren

Ausserdem spielt mein Kreislauf dann nicht mit

Woher ich das weiß: Hobby – Knapp 3 Jahre krafttraining

Comments

[Hilfehilfedumm]

beim mir ist es andersrum