Training ohne Frühstück?
Hallo gutenTag
ich trainiere gerne auf leeren Magen weil ich das sehr angenehme finde ich kann so auch irgendwie bessere Leistungen bringen
ich bin aber gerade dabei zu zunehmen
hat das irgend welche schlechten Auswirkungen
Das Ergebnis basiert auf 10 Abstimmungen
4 Antworten
Leer sollte der magen sein, aber so 3h vorher sollte ich was essen damit die energiespeicher gefüllt werden
Ich trainiere zwar eher spät abends, aber wenn ich mal morgens trainieren gehe, esse ich auf jeden Fall was davor. Bei schweren Übungen wie Beinpresse oder Kreuzheben würde sonst mein Kreislauf nicht mitmachen. Ich esse dann aber immer nur "leichte" Sachen, eventuell auch etwas mit ein bisschen Zucker.
Mache ich bei Cardio Training so.
Ich kann sonst nicht so hart trainieren
Ausserdem spielt mein Kreislauf dann nicht mit
