Trainieren auch wenn es mir michr Spaß macht?
Hallo ich sehe immer wieder so TikToks und Instagram Videos wo Leute sagen Mann soll Bulken und trainieren aber ich hab selber keine Lust zu trainieren und würde gerne was mit Freunden machen und Spaß haben im Leben aber weiß nicht ob es falsch ist am liebsten würde ich nur 3 Tage die Woche trainieren und nicht 6 Tage die Woche und normal essen und keine Masse Shakes trinken und nur essen reinstopfen ( bin 18 Jahre 1,8m und 65kg schwer) weil ich den ganzen Tag fast am kotzen bin weil ich so viel esse aber keine Ahnung ob es in dieser Gesellschaft normal ist nicht regelmäßig zu trainieren und dünn zu sein da ich selber eigentlich nur das Ziel habe meine Figur bisschen zu erweitern aber nicht wirklich breit zu werden da ich eher mma oder Kampfsport machen würde .brauch da eure Hilfe bzw meinung
4 Antworten
Ich finde, Sport sollte Spaß machen und nicht das Leben einschränken. 3 Mal die Woche Sport reicht doch aus, wenn du kein Bodybuilding betreiben willst. Statt seine Zeit dauerhaft im Fitnessstudio zu verbringen, kann man auch andere nützlichere Dinge tun. Mach was du möchtest, denn es ist dein Leben und dein Körper und lass dich nicht von einer Massenbewegung mitziehen, die nichts für dich ist.
Allein durch die Kotzerei muss doch klar werden, das etwas nicht stimmt.
Iss einfach gesund und trainiere, wenn du Lust hast. Spaß haben klingt doch gut, hab ihn.
TikTok gepflegt löschen und Intelligent werden, das wird schon.
Und wenn du mal was ungesundes futterst, ist das auch in Ordnung.
Dann such dir einen MMA bzw. Kampfsportverein und mach das was dir Spaß macht.
Nicht jeder ist für diesen extremen Lebensstil gemacht. Das ist auch gar nicht schlimm aber dann sollte man sich dazu auch nicht zwingen.
Und wenn es dir darum geht einfach fit/athletisch zu sein und ein paar Muskeln aufzubauen reicht auch ein sinnvoll strukturierter Ganzkörperplan 3x die Woche.
Richte dich nach dem was du willst und was du gerne machst und nicht nach der "Gesellschaft".
Wenn du 3. mal trainierst dann verbrauchst du nicht so viel kalorin.
Hör nicht auf andere und mach das was du willst