Tipps für 1. Mal ins Gym?
Hallo, ich (W16) werde bald zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen.
Ich hab ein bisschen Angst dass andere mich blöd angucken werden, bin auch sehr schüchtern und nicht so selbstbewusst. 😐 Hoffe dass ich dadurch auch mehr selbstbewusstsein bekommen werde
Habt ihr Tipps für mich damit alles gut gehen wird? Muss ich irgendwelche Dinge beachten oder mitnehmen.. Erzählt mir gerne auch von eurem 1. Tag im Gym
LG
1 Antwort
Wichtig mit zu nehmen:
Trinkflasche (auch zu den übungen und nicht im Spind lassen)
Handtuch und das immer unterlegen bei den übungen
Sportkleidung
Saubere Schuhe
Bei meinem Gym Brauch ich noch ein Armband um reinzukommen, sonst war das alles.
Im Gym schaut dich niemand an, jeder ist nur auf sich fokussiert. Mach dir da keine Sorgen. Genau die Bedenken, dass andere auf mich achten hatte ich auch beim ersten Training, aber niemand achtet darauf, was andere machen.
Wichtig ist, die übungen richtig auszuführen. Bei mir habe ich mit einem Trainer bei der Anmeldung ein Termin für mein erstes Training ausgemacht, da hat der mir einen Trainingsplan gegeben und die übungen darauf gezeigt und geschaut, ob ich die richtig mache. Wenn das bei dir nicht so ist, dann schau dir entweder an, wie ändere das machen oder ein yt Video (die Namen der Maschine stehen immer am gerät selber). Rücken gerade halten ist eigentlich immer gut und richtig, außer du machst etwas wo du doch krümmen musst wie die Bauchmuskelmaschine