Gym Nervosität?
Hey ich würde gerne ins Fitnessstudio gehen. Ich bin nicht übergewichtig oder so, möchte einfach meine Figur ein wenig in shape bringen. Ich bin aber voll nervös da hinzugehen, sehe beim sport immer übel affig aus finde ich. Bin auch mega schüchtern und traue mich nicht so wirklich nach hilfe zu fragen. Hat jemand ein Paar tipps für mich wie ich übungen und workouts finde die mir helfen und wie mich dabei wohlfühle und sie auch richtig ausführe?
1 Antwort
Keiner aus dieser Community kann dich sehen und deine körperlichen Schwachstellen beurteilen, um dir Übungen zu empfehlen.
Ich habe jetzt ca. 15 Jahre Fitnessstudio hinter mir, ca 1-2x/Woche. Nach Hilfe brauchst du dort nicht zu fragen - die wird angeboten. Der Trainer führt mit dir ein ausführliches Gespräch über deine Probleme und die sportlichen Ziele. Das geht ganz locker und freundlich vonstatten. Dann schlägt er dir ein Programm vor und geht es mit dir Schritt für Schritt durch, natürlich auch an den Maschinen, die er dir auch erklärt. Ansonsten ist jeder der Studiobesucher mit sich selbst beschäftigt - keiner beobachtet den anderen, um sich dann vor Lachen in den H*ntern zu beissen....
Viel Spass und Erfolg!