Täglich 8-10 Eier essen ungesund?
Esse täglich morgens und abends ein Omelette mit jeweils 4-5 eiern.
Ist das ungesund??
11 Antworten
Die Experten sind sich da extrem uneinig und ändern ab und zu mal ihre Meinung.
Früher hiess es mal 4 Eier pro Woche (!) sind noch ok.
Jetzt heisst es, dass das nicht mehr gilt.
Aber ganz subjektiv scheint mir Dein Eierverbrauch etwas überhöht.
Mich würde mal interssieren, wie hoch Deine Cholsterin-/Cholesterol-Werte sind. Wieviel hast Du HDL und wieviel LDL?
Diese beiden Werte müsstest Du unbedingt wissen, um sagen zu können, ob Dein Eierkonsum ungesund ist oder nicht.
Dazu kommt, dass Du die Eier sicherlich salzr. Der Salzverbrauch spielt auch eine Rolle bei der Frage nach der Gesundheit.
Würde ich jetzt so pauschal nicht mit Ja oder Nein beantworten! Wenn das alles ist, was du am Tag isst, und du das jeden Tag isst, wäre das auf Dauer auf jeden Fall zu einseitig, da würden dir viele Nährstoffe fehlen!
Wenn du aber zwischendurch auch Obst und Gemüse oder so was ist, mein Gott, dann ist halt deine zwei Omeletts, es wird dich schon nicht umbringen! Und wenn du dich genug bewegst, macht es dich auch nicht dick!
10 Eier pro Tag? Das ist auf jeden Fall ungesund! Wie alles im Übermaß ungesund ist, z.B. 6 Tafeln Schokolade pro Tag, 5 Schnitzel pro Tag, 4 Liter Wasser pro Tag, 10 Glas Milch pro Tag usw.
Also 6 Tafeln Schokolade mit 300 Gramm Zucker Inhalt mit Eiern zu vergleichen welche extrem viele Nährstoffe liefert zu vergleichen... Und was soll bitte an 4 Liter Wasser pro Tag schädlich sein?
Yes so isses.. auch wenn Du Hochleistungssportler wärest.
Gut, dass Du es selbst bemerkt hast.
Einseitige Ernährung ist immer "ungesund".
Mit dem Thema "Eier" habe ich mich in der Vergangenheit auch schon mal befasst und herrausbekommen, dass man pro Woche 4 bis 5 Eier essen darf. Sollten es temporär mal mehr sein, so um Ostern rum zum Beispiel, ist das kurzzeitig mal nicht schädlich. Aber auf lange Sicht sollte man über diese Zahl nicht deutlich drüber gehen.
Begründe bitte einmal deine These. Würde mich ja brennend interessieren, warum man angeblich nur 4 bis 5 Eier pro Woche essen darf...
Also das Eier ungesund sind wurde seit langem schon wiederlegt ich selber esse auch so 10 Eier Pro Tag und bisher hat sich nichts verschlechtert! Wenn dann verbessert!