Supplements nehmen?
Hi. Tracks derzeit meine Kalorien. Gleichzeitig steht dort auch die Vitamin Aufnahme vom Tag. Kann man davon ausgehend auch supplements nehmen, die Defizite ausgleichen? Vor allem bei Allergien gegen Produkte die bestimmtes Vitamin oder einen Nährstoff erhalten.
3 Antworten
Theoretisch ja. Aber bei gesunder ausgewogener ernährung braucht man keine sups.
Ja, als Ergänzung wie es der Name sagt geht es. Ich fresse täglich Obst, Gemüse und eine Vitamintablette.
@18Chris98
Nach welcher Zeit sollte man (bei Defizit) ne Verbesserung fühlen?
Seitdem ich dieses Diät- Salz einnehme geth es mir besser (Mental und Körperlich). Ich habe ein Salz gekauft mit viel Kalium darin (Kaufland).
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Fasten und danach zum Bodybuilder...
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die sind doch eigentlich ungefährlich und kann man nicht überdosieren oder?