Supplements, Darmkur etc.?
Hallo, ich möchte gerne anfangen supplements zu nehmen. Momentan nehme ich Kieselerde Kapseln von abtei und ashwagandha von Lebe pur beides aus Rossmann da ich erstmal klein anfangen wollte. da ich bemerkt habe das die 2 mir eigentlich ganz gut helfen mittlerweile (habe mit Akne zu kämpfen) und meine Haut sich langsam besser anfühlt und auch mein stresslevel sinkt würde ich gerne mehr nehmen so wie ich es von Anfang an wollte, jetzt kommen wir zu meinen Fragen und zwar habe ich nicht wirklich viel Ahnung von allen, ich versuche mich viel zu belesen aber finde kaum was was mir die Fragen beantwortet die ich habe. Meine erste Frage wäre erstmal ob man diese supplements miteinander komponieren kann und wie es zeitlich am besten wäre und was ich beachten müsste? Die supplements die ich gerne einnehmen möchte wären:
kieselerde abtei aus Rossmann
bio ashwagandha aus vitaoutlet.de
OPC Traubenkern-Extrakt aus vitaoutlet.de
Zink weiß noch nicht vorher Empfehlungen?
noch andere gute supplements vorzuschlagen?
Meine 2. Frage wäre kann man diese supplements oder allgemein supplements unbedenklich mit Schmerzmittel einnehmen? Da ich oft an Migräne und allgemein Kopfschmerzen leide nehme ich fast täglich Schmerzmittel wie Ibuprofen und novamin zu mir & bei Attacken sowas wie sumatriptan oder ist sowas allgemein unbedenklich höre immer verschiedene Sachen.
meine 3. Frage wäre am Ende noch was man an Darmkuren oder allgemein etwas für den Darm damit verbinden könnte, da unreine Haut ja oft auch mit dem Darm zutun hat, gibt es da auch supplements dafür die zu meinen passen würden? Oder habt ihr da andere Tipps? Danke im Voraus ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen🥰.
einen schönen Abend/Tag wünsche ich ihnen .
3 Antworten
Genau deswegen nehme ich gute Komplexe (einen leckeren Morgens und eienn Abends) - vorher hatte ich gefühlt 1000 Einzelsupps und wieviel von welchem.... neee, also da haben sich Experten Gedanken gemacht und so ist es voll easy. Für den Darm ist auch gleich was dabei und ev macht sich dein Gewitter im Kopf auch weniger bemerkbar (so jedenfalls meine Erfahrungen).
Ich würde es an deiner stelle anders machen - habe selber eine chronische Darmentzündung und au h meine Pickel wegbekommen.
Pickel- schwefelseife, damit mehr.als am Tag waschen. Reicht das ni ht micro needling.
Beruhigung: CBD Tropfen
Für den Darm: Ernährung anpassen, weniger Fettig, stark gewürzt und weniger Mehl und fertigprodukte.
Als einziges Mittel für den Darm reichen dann Flohsamenschalen vollkommen aus.
Woher ich das weiss ? Jahrzentelange optimierung bei ähnlichen beschwerden und meine Frau arbeitet bei einer Ernährungsberatung.
Perenterol kapseln helfen gegen akne
Dankeschön für den Tipp