Süßes essen während der Definitionsphase (Fitness, Bodybuilding)?
Ich wollte nächste Woche mit meiner Defi-Phase anfangen und wollte wissen ob es schlecht fürs Training ist, wenn man ab und zu mal was Süßes oder Chips isst (jeden 2.Tag oder so). Also ich meine wenn man sich schon richtig ernährt (Kartoffeln, Huhn, Reis, Nudeln etc.) aber dazwischen halt mal was Süßes ist oder so... kann mir da jemand bisschen weiterhelfen ?
2 Antworten
etwas Süßes zwischendurch(jeden 2) Tag kann nicht schaden, wenn du gemäßit davon ist (nicht eine ganze Packung) es ist ja die Defi-Phase kannst ja bei Massephase mehr essen aber nicht bei der Definition, da ist es unangebracht, weil der Körper den ganzen Zucker nicht braucht !
okay aber wenn man dann nur ab und zu mal isst, dann ist es aber nicht so,dass es mit den Fortschritten gar nicht voran geht oder ? es geht halt langsamer voran, als wenn man die süßigkeiten ganz weglassen würde.. stimmt das so ?
ist nicht so schlimm