Stairmaster vor oder nach dem Training?
Ich trainiere schon länger aber frage mich immer noch ob ich es lieber nach dem krafttraing oder davor machen sollte?
Wollte glsich ins gym deswegen brauche ich eine Antwort :)
2 Antworten
Ich würde das nach dem Training machen. Wenn ich Beintraining gemacht habe aber nicht. 😉
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
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Stairmaster vor oder nach dem Training?
vor dem Training ist das ein gutes Warmup (5 oder 10 Minuten). Nach dem Training kannst du da dann beliebig lange steppen. Würdest du vor dem Training so lange steppen, wärest du zu erschöpft für ein intensives Krafttraining.
Alex