Stärker Kicken/Kick verstärken?
Weiß jemand Übungen wie Ich meine Kicks stärker machen.Ich gehöre weniger zu den Heavy Gegner mit viel Kraft sondern eher zu den schnellen wendigen. Deswegen will Ich meine Kicks verstärken, also mehr Kraft in die Kicks stecken.
1 Antwort
Du musst Schnellkraft trainieren. Also am besten ist der Bewegungsablauf mit Gegner, der sich eine große Pratze vor den Körper hält wo du mit voller Wucht reinkickst. Er kann dann auch gleich seine Bauchmuskeln trainieren und sein Bauch abhärten und je nach dem auch ohne Pratze in den Bauch getreten kriegen, wie im echten Kampf.
Sprinten ist auch gut, also 50m rennen, gehen, 50m rennen...
Und die Übungen hier sind auch gut:
Mach erstmal die allgemeinen Übungen auf dem Video und Kicks in der Luft. Den Rest dann wenn dein Verein wieder aufmacht mit Partner und Anleitung vom Trainer.
Danke Ich habe aber keinen Partner zur verfügung und auch keine pratzen....Gibt es da Alternativen?