Ständig bin ich wegen Kleinigkeiten unfassbar wütend... kan ich da was dagegen machen?
Hallo ihr alle,
also um nicht um den heißen Brei zu reden, ich komm gleich mal zum Thema. Ich bin seit gut ner gefühlten Ewigkeit wegen jeden Mist sauer, meist lass ich meine Wut an mir aus und schlage mich dementsprechend wie sauer ich bin... manchmal härter manchmal fester. Letztens bin ich entgüötig ausgerastet und habe mir einen Bluterguss geschlagen der gut 2 Fäußte groß war... der hielt dann ne Woche oder so und joa... heute bin ich auch wieder an dem Punkt angelangt und hab mir vor paar Minuten erst wieder meinen Oberschenkel zurecht geschlagen... ich möchte das gar nicht, aber ich kann nicht anders... manchmal verpass ich mir auch Ohrfeigen damit dieses Gesicht das zu mir gehört einfach mal ordentlich verdroschen wird... ich hab das Gefühl ich hätte es verdient.
Jedes mal wenn ich das mache bezweiflw ich dass ich es verdient habe überhaupt noch weiter zu leben... und meist wünschte ich ich hätte den Mut einfach von einer Brücke zu springen oder so... aber dazu bin ich wiederrum zu feige...
Kann ich nicht irgendwas dagegen tun? Ich will nicht mehr so weitermachen... ich hasse das... aber meh... hat dieses problem zufällig auch noch irgendwer und hat nen tipp wie man das unterdrücken kann oder irgendwas?
Dankeschön schonmal ;)
Ps: W/16
4 Antworten
Du musst unbedingt einen anderen Weg finden, mit deiner Wut klar zu kommen.. eine gute Lösung dafür wäre ein Kampfsport (da kannst du deine Wut raus lassen und gleichzeitig stark werden und so). Ich bin auch wegen jeder Kleinigkeit wütend, da bin ich wie du (auch 16/w).. aber ich hab dann immer irgendwas auf den Boden geworfen oder was kaputt gemacht.. Jetzt gehe ich seit ein paar Wochen zum Boxen, das hilft wirklich.. vielleicht ist das ja für dich auch eine Idee.. kannst ja einfach mal hingehen und zuschauen oder so :)
Ich hab leider keine Zeit für einen Sport da meine Schule mich vollkommen ausbucht... ich bin froh wenn ich 6 Stunden Schlaf bekomme... darüber hinaus spiele ich schon ein Instrument und meine Eltern würden mir nicht ermöglichen einen Sport zu machen da sie das Geld dazu nicht ausgeben würden... aber lieb von dir für den Rat
Ja du kannst auf jeden fall etwas tun, aber auf jeden fall nicht Suizid! Wenn du wegen etwas unnötigem ausrastes wirf doch einfach ein kleines Kissen in eine Ecke wo NICHTS steht, lauf einmal im Kreis, denke an schöne Dinge bzw Dinge die dich motivieren.
Ich werde auch bei jeder Kleinigkeit oft wüntend.. ;I
Bei mir ist das leider genauso, außer das mit dem selbst schlagen, hab leider noch nichts gefunden, was dagegen hilft.. :/