Sport aussetzen schlimm?
Ich mache 3x die woche Training . Ist es schlimm wenn ich einmal nicht mache weil ich keine Motivation habe oder ist es schlecht für die muskeln fürs wachsen ?
3 Antworten
Nein Muskeln beginnen sich erst so ab 3 Wochen von Nichtstun abzubauen. Ich würde es dir trotzdem nicht empfehlen, da es viel schwerer wieder anzufangen is als aufzuhören. Außerdem stärkts die Disziplin.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ist halt ein verpassten Training. Einmal verpassen ist gar kein Thema.
Wenns nur um Motivation und nicht um die Gesundheit geht, würde ich zumindest ein bisschen was machen. Einfach um die Routine nicht zu verlieren.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Ein verpasstes Training ist ein verpasstes Training, Reiz wird da nicht gesetzt
Wirft es dich zurück? Nö