Sollte man täglich Obst essen?
15 Stimmen
6 Antworten
Hier würde ich antworten: Jein. Es kommt immer darauf an welches Obst man isst.
Isst man z.B. viele Beeren, dann hat das durchaus einen positiven Einfluss auf die Gesundheit: Ballaststoffe, Vitamin C und Antioxidantien sind hier an großen Mengen im Vergleich zu anderen Obstsorten gegeben. Außerdem sind sie arm an Kalorien und Kohlehydrate sowie Zucker.
Obst ist nicht gleich Obst. Ein Apfel einer alten Sorte aus einer Streuobstwiese ist gesund, ein Apfel einer modernen Clubsorte aus industriellen Anbau ist nicht gesund. Das gilt für alle Obstsorten. Wer täglich Industrieäpfel aus dem Supermarkt isst, der schadet seiner Gesundheit.
Es gibt wie so oft besseres. In dem Fall ist es Gemüse (weniger Zucker, mehr vitamine, Spurenelemente etc)
Sehr wohl... was soll in obst sein, was in gemüse nicht enthalten ist? Außer Zucker nämlich genau nix besseres.
Genauso wenig wie Gemüse Obst ersetzt, ersetzt Gemüse Obst.
Abwechslung und Mischung ist wichtig
Der Text sagt nichts anderes als dass Obst und Gemüse gut sind, aber nicht dass Obst essentiell für eine gute Nährstoffversorgung ist.
es ist komplett absurd, behaupten dass Obst ungesund sei. abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig
Hab ich nie gesagt. Ich sagte nur dass gemüse besser ist weil es den Vorteil hat weniger Zucker zu enthalten
Kannst du machen. Es gibt aber auch andere Quellen für Mikronährstoffe.
Gemüse ja, Obst nein. Obst enthält viel Fructose und die schadet der Leber.
Gemüse ersetzt kein Obst