Sollte man mehr barfuß laufen?
Hey. Ich bin 18 Jahre alt und laufe extrem selten barfuß, eigentlich nie, nicht einmal zu Hause - was vermutlich der Grund ist, dass ich im Laufe der Jahre Knick-Senk-Füße und dadurch anschließend Rückenprobleme bekommen habe.
Nun, selbst wenn ich barfuß laufen gewollt hätte, meine Mutter hätte es mir nicht erlaubt. Sie sagte immer, ich müsse Schuhe tragen um mich nicht zu verletzen. Also habe ich auch immer Schuhe getragen. Ich kann mich erinnern ein einziges mal im Sommer tatsächlich (außerhalb eines Schwimmbads) barfuß gelaufen zu sein als ich bei einer Freundin war, die halt auch barfuß lief und meinte, ich solle das mal ausprobieren. Naja, meine Mutter hatte mich deshalb zusammengeschissen, wieso ich mit ungeschützten Füßen laufen würde. (Damals war ich 10)
Eine Freundin von mir kam im Sommer mal weil es so heiß war komplett ohne Schuhe zur Schule und wurde nach Hause geschickt um sich ihre Schuhe wieder anzuziehen.
Ich habe mittlerweile das Gefühl, seine Füße in der Öffentlichkeit zu zeigen, wäre fast so intim wie nackt zu sein. Ich fühle mich total unwohl dabei, weil mir immer gesagt wurde, dass ich mit Schuhen laufen MUSS.
Aber sollte man nicht mehr barfuß laufen, um Fehlstellungen in den Füßen vorzubeugen? Macht es uns nicht krank so viel in Schuhen unterwegs zu sein?
15 Antworten
Ja, Barfußlaufen ist sehr gesund für Fuß und Rücken. Die Fußsohlen härten mit der Zeit ab, kriegen eine festere Fußsohlenhaut, die gegen vieles sehr unempfindlich macht.
Es gibt Ausnahmen. Starke Hitze (bei heiße Sonne im Hochsommer auf schwarzem Asphalt) kann Brandblasen geben. Ebenso ist Kälte (unter 4 Grad) bei Nässe auch irgendwann schlicht zu kalt und geht nur auf wirklich kurzen Wegen. Hab also bei extremen Temperaturen Flipflops dabei.
Fang aber behutsam an. Jetzt kann es hin und wieder zu heiß sein. Zuhause immer, kurze Spaziergänge, geh zum Einkaufen barfuß. Wo ist im Grunde egal. Ein Wald macht Spaß. Da sieht auch fast niemand deine Füße. Dann bist du im Winter vermutlich schon bereit für Ganzjahres-Barfußlaufen. Viel Erfolg! Du wirst es genießen.
Nein, du musst nicht grundsätzlich in der Öffentlichkeit Schuhe tragen.
Zu Hause ist es beispielsweise gut, wenn du dich dabei insgesamt unwohl fühlst, lasse es bleiben.
Insgesamt fördert es die Durchblutung und die Muskulatur.
In unserer Gesellschaft hat kaum ein Mensch natürlich gesunde oder gar schöne Füße.
Selbst in Medien, Film, Kunst, Mode sind Darstellungen (barfuß) das Gegenteil von dem natürlichen Aussehen von Füßen.
Ein ziemlich auffälliges simples Beispiel ist das die meisten Menschen einen schiefen/krummen zumindest nicht geraden kleinen Zeh haben.
Aufgrund des Alltags (Schuhe, Socken) und den Trends, selbst Babys in Kinderwägen in Schuhe zu stecken, entwickeln sich schon im jungen Alter Schief- bis hin zu Fehlstellungen und anderen Problemen bei der korrekten Pflege.
Durch dieses unnatürliche Verhalten entwickelt sich oft eine Distanz zu dieser Region unseres Körpers, Füße werden dann lieber versteckt und eingepackt, da man etwas erst völlig natürliches als ungewohnt wahrnimmt.
Füße werden nicht nur falsch behandelt sondern auch gesellschaftlich oft vorrangig negativ dargestellt, schließlich gibt es viele Menschen mit unschönen und "ekligen" Füßen.
Das führt unteranderem dazu das Leute auch einen Ekel entwickeln und eine gewisse Scheu.
Es ist wichtig mehr zu diesem Thema zu informieren, einen starken Fokus auf die Gesundheit und Pflege unserer Füße zu legen, schließlich wirkt sich deren Wohlbefinden auf unseren ganzen Bewegungsapparat und auch unsere Psyche aus.
Ich habe mit 7 Jahren angefangen Tennis zu spielen und habe bis 15 in Vereinen Fußball gespielt.
Nachdem ich schon früh Schmerzen nach langen Tagen (8Std+) hatte, habe ich angefangen zum Ausgleich so gut es geht barfuß zu laufen und besonders auf die Pflege geachtet, später auch in Zehensocken und Zehenschuhen (draußen) gelaufen, um meine Füße so in Form und Gesund zu halten.
Ich finde es nicht richtig wie die meisten Füße aussehen, schiefe Zehen, unnatürliche Form, schwache Muskulatur, schlechte Pflege von Nägel und Haut.
Natürlich gibt es auch viele Menschen mit hässlichen Händen, verglichen mit Füßen sind die aber noch gepflegt, weswegen ich die Haltung diesbezüglich zwar nachvollziehen kann, es sich aber dennoch um einen Logikfehler handelt.
Man sollte viel mehr barfuß laufen… und es machen auch immer mehr
Schuhe sind Ungesund