Sitzen nach dem Ausdauertraining?

Hallo,

Ich spiele Basketball und wir machen oft Ausdauertraining. Danach bin ich meistens so kaputt, dass mir schwindelig und schlecht ist und ich mich hinsetzen muss, weil ich sonnst umkippen würde. Bin gerade 15 geworden, 194 groß und 87kg schwer. Meine Frage: Lindert das Sitzen nach dem Ausdauertraining den Effekt? Ich hab schon oft gehört, dass man sich nicht hinsetzen soll, weil sich die ausdauer dann nicht steigert. Stimmt das? Und wenn ja, wie lange Sitzen ist schlecht?

Comments

[Privatttgirlll]

Wie geht es dir denn nach dem aufstehen?

[ThunfischUlme]

Besser

Answer 1

[ajkcdajefiu]

wenn es dir schwindlig und schlecht wirst, dann machst du schon zu viel. Du solltest viel Ausdauer machen, aber auch nicht zu viel.

Deine Pausen sind völlig gerechtfertigt, vielleicht sogar zu wenig.