Sind Pamela Reif Workouts effektiv?
Hallo,
ich habe Anfang des Jahres begonnen regelmäßig Sport zu machen. Ich habe zuerst Workoutpläne aus dem Internet gemacht, die haben mich allerdings nicht besonders gefordert und an mein Limit gebracht. Dann hab ich die Workouts von Pamela Reif entdeckt und damit begonnen.
Mein Ziel ist es nicht, besonders viel abzunehmen. Ich möchte Muskeln aufbauen und mich Stärker fühlen. Ich sehe auch schon einige Veränderungen in Ausdauer und an meinem Aussehen... Meine Frage ist, ob diese Workouts von Pamela wirklich "hilfreich" dabei sind Muskeln aufzubauen?
Da ich 17 Jahre alt bin und noch nicht meine eigenes Geld verdiene, ist es für mich nicht möglich ins Gym zu gehen, ich möchte auch nicht, dass meine Eltern dafür aufkommen. Workouts sind daher die einzige Möglichkeit.
Wäre nett wenn mir jemand eine Antwort geben könnte :) Danke!!!
4 Antworten
Huhu,
einen definierten und schlanken Körper kann man ganz gut mit ihren Workouts bekomme
Wenn du allerdings Muskeln aufbauen möchtest, dann sind ihre Workouts nicht das Richtige, da sie eher auf Kraftausdauer ausgelegt sind.
Ihre Workouts sind nicht wirklich für den Muskelaufbau ausgelegt. Also großartig wirste damit nichts erreichen
Würde lieber die Quarantäne Workouts von Kontra K machen, die sind effektiver.
Also ich mache Pamelas Workouts und selbst nach einer Woche hat man leichte Veränderungen gesehen
