Sind Oliven gesund und gut für Krafttsportler?
Sind Oliven gesund ? Und gut für den Muskelaufbau ? da steht 15g fett ist das viel bei 100g
2 Antworten
Das bringt nichts für den Kraftsport, da die Oliven sehr wenige Proteine haben. Für den Kraftsport sind Proteine notwendig wie zb in Eier, Thunfisch, Proteinwhey, Hühnerbrust usw Gesund sind Oliven trotzdem ja
realpairoo
24.11.2021, 17:43
@Dogetastisch
Ich weiß trotzdem, dass Oliven keinen Nutzen für Kraftsport hat.
Das sind hauptsächlich ungesättigte Fette, daher ist das sogar gesundheitsförderlich. Oliven sind daher sehr gesund. Man sollte nur darauf achten, dass man nicht zu viele kcal zu sich nimmt und zudem genug Protein aufnimmt, dann ist es auch für den Muskelaufbau gut.
Ich nehme mal an, dass er sich nicht nur von Oliven ernähren will.